近年来，海洋塑料污染已成为全球性环境问题，其中直径小于5毫米的塑料微粒（微塑料）因其难以降解的特性，对生态系统和人类健康构成严重威胁。这些微塑料通过复杂的食物链传递，最终可能进入人体，引发一系列健康风险。

1. 塑料微粒的来源与扩散

海洋中的塑料微粒主要来自一次性塑料制品降解、化妆品添加剂及工业废水排放。这些微粒被浮游生物误食后，随食物链向上传递。研究表明，90%的海鸟和50%的海龟体内已检出微塑料，而人类常食用的鱼类、贝类同样无法幸免。

2. 食物链中的生物富集效应

微塑料在食物链中具有显著的生物富集特性。例如：

- 浮游生物摄入微塑料后，会被小型鱼类捕食

- 中型鱼类通过捕食小型鱼类积累更高浓度塑料微粒

- 顶级掠食者（如金枪鱼）体内微塑料含量可达初始浓度的10万倍

3. 人类健康的三重威胁

当人类食用受污染的海产品时，微塑料可能带来以下危害：

- 物理伤害：微粒可能穿透肠道屏障进入血液循环

- 化学毒性：塑料中的增塑剂（如邻苯二甲酸盐）具有内分泌干扰作用

- 病原体载体：微粒表面附着的耐药菌可能引发感染

4. 应对策略与行动建议

- 减少一次性塑料制品使用，选择可降解替代品

- 完善污水处理系统，拦截工业微塑料排放

- 加强海洋环境监测，建立海鲜安全评估标准

最新研究发现，普通人每周可能摄入约5克微塑料（相当于一张信用卡的重量）。尽管具体健康影响仍需长期研究，但控制塑料污染已刻不容缓。从日常生活的减塑行动开始，每个人都能为阻断这条"塑料-海洋-餐桌"的隐形威胁链贡献力量。